fenmei的部落格

2012年2月9日

總算熬過了難熬的純吃蔬菜的排毒週

雖然有一搭、沒一搭的捱過了

但總算還是有成績出來----但指導教師一直強調---注意自己減掉的是肌肉還是脂肪

但是對於向來被「體重」嚇得長大的我而言

管他什麼肌肉，或脂肪

只要體重數字能降，就夠開心了！

這一天聽到最開心的話是-----接下來可以開始加入蛋白質----而且量要夠

這下回去可以稍微解除家裏的空襲警報了

因為所謂的蛋白質---包括

蛋(特別是蛋白，是極好的蛋白質)

魚(這是老公最愛買、最愛煮的料理)

各種肉類、豆腐、豆干

每餐所需要吃的份量都要足夠(指導老師說，我們通常都沒吃夠)

更開心的是可以喝無糖豆漿

上週開始---被規定不能喝咖啡、茶(花茶除外)---生活完全失去樂趣

(老公看到天天咖啡不離手的我，竟然半滴都不再入口，還生氣到揚言要把家裏的咖啡粉給丟掉)

每天要喝很多水的習慣，在第一週有被養起來

但是，能喝一杯熱熱的豆漿，還是頗有「安慰」的效果

(何況，指導教師說豆漿不用計量，因為太稀了，只能算「水」而已)

從來沒有發現，原來蛋白質的食物，這麼重要，也這麼可口

當除了「蔬菜」之外，多了這個選項

這條「減肥」的路，似乎難度少了許多

回家後，告訴老公這個訊息

他的臭臉度，似乎有少了些

(另外，為了補救第一個星期找不到蔬菜吃的窘境，指導老師找了一個配合的商家，提供處理好的綜合蔬菜包，海苔等。教我們可以自己做海苔蔬菜手捲。所以我就買了兩包及一包海苔回家)

看來，第二週的減肥進度可以會順利一些了！